Pour certains, s’entraîner est une expérience formidable et enrichissante à espérer. Mais pour d’autres, s’entraîner peut sembler une corvée qui prend beaucoup trop de temps et n’apporte pas de bénéfices immédiats. La plupart des gens ne voient probablement pas l’exercice comme quelque chose qu’ils veulent faire, mais plutôt comme quelque chose qu’ils doivent faire.
Si vous ne vous sentez pas motivé pour faire de l’exercice ou si vous ne savez tout simplement pas par où commencer votre parcours de remise en forme, consultez l’une de ces sept excellentes applications pour vous aider.
1. Marcheur
Walkr est un jeu amusant qui se déroule dans l’espace et vous oblige à marcher pour progresser. Le jeu est combiné à un compteur de pas afin que tous vos pas quotidiens soient enregistrés et transformés en énergie de marche.
Vous pouvez débloquer de nouvelles planètes, nourrir les habitants affamés de chaque planète, accomplir des missions et bien plus encore. Vous pouvez jouer sur l’application pendant que vous marchez pour vous motiver en temps réel à marcher encore plus.
Télécharger: Marche pour Android | iOS (achats in-app gratuits disponibles)
2. Animaux de compagnie
Dans l’application Fitness Pets, vous développez un animal de compagnie virtuel et terminez des quêtes en marchant. Lorsque vous commencez, vous avez le choix entre quatre animaux de compagnie : un chien, un castor, un lion et un alpaga. Chaque animal a un objectif de pas quotidien différent.
Vous pouvez améliorer votre animal de compagnie en le lavant, en le nourrissant et en le promenant. Vous devez dépenser des pièces de monnaie dans le jeu pour nourrir et laver votre animal de compagnie, ce qui le met à niveau. Pour gagner ces pièces en jeu, vous devez accumuler des étapes ; vous gagnez une pièce d’or tous les 40 pas que vous faites.
Cette application est essentiellement un tracker de pas, mais être capable de passer au niveau supérieur et d’interagir avec un animal de compagnie virtuel devrait vous donner cette motivation supplémentaire pour commencer et continuer à marcher.
Télécharger: Animaux de fitness pour Android (gratuit)
3. Réalisation
Et si vous pouviez être payé pour vous entraîner ? C’est ce que l’application Achievement vise à faire. Une fois que vous avez gagné 10 000 points, vous pouvez encaisser et soit être payé, soit faire don de vos gains à une œuvre caritative.
Pour gagner des points, vous pouvez remplir des sondages, effectuer des exercices suivis après avoir connecté une application de fitness compatible à l’application Achievement, ou suivre vos activités quotidiennes. Vous pouvez gagner jusqu’à 80 points par jour pour chaque activité suivie et jusqu’à six points par jour pour des activités quotidiennes telles que la journalisation de la nourriture, la méditation, etc.
Même si vous n’allez pas devenir riche avec l’argent que vous gagnez grâce à l’application Achievement, vous gagnerez suffisamment pour que cela vous motive à atteindre vos objectifs d’exercice quotidiens.
Télécharger: Réalisation pour Android | iOS (gratuit)
4. Entraînement de 7 minutes
Si vous sentez que vous n’avez jamais assez de temps pour faire de l’exercice, essayez l’application 7 Minute Workout. Chaque plan d’entraînement qu’ils ont à proposer comprend 12 exercices différents avec une pause de 10 secondes entre chacun.
Et ce n’est pas parce qu’il s’agit d’un entraînement court que cela ne vous mettra pas au défi. Vous serez toujours essoufflé à la fin, mais ce sera fini en moins de 10 minutes.
Plus tard, si vous pensez que sept minutes sont trop courtes pour vous et que vous souhaitez un entraînement plus long, vous pouvez modifier les temps de chaque mouvement dans les paramètres. Vous pouvez répéter l’ensemble du circuit jusqu’à six fois, définir un temps personnalisé pour chaque mouvement entre 10 et 60 secondes et définir un temps de repos personnalisé entre cinq et 30 secondes.
Télécharger: Entraînement de 7 minutes pour Android | iOS (version gratuite et premium disponible)
5. RPG de remise en forme
Fitness RPG est une autre excellente application qui vous motivera à faire plus d’exercice. Il se connecte à une application de fitness comme Fitbit ou Google Fit pour suivre vos pas et les convertir en énergie que vous pouvez utiliser dans l’application.
Vous pouvez utiliser l’énergie que vous gagnez pour collecter et améliorer les héros, accomplir des missions et plus encore. Être capable de jouer à différents niveaux et de stimuler vos héros pendant que vous marchez vous aide à vous distraire du fait que vous faites de l’exercice. Vous aurez juste envie de continuer à marcher pour gagner plus de pas et continuer à progresser dans le jeu.
Télécharger: RPG de remise en forme pour Android (achats in-app gratuits disponibles)
6. Wokamon
Wokamon est une application dans laquelle vous créez une collection de Wokamons et vous en prenez soin en marchant. En marchant, vous pouvez collecter plus de Wokamons de différents mondes Woka et vous pouvez faire pousser les Wokamons que vous avez déjà collectés.
Vos pas sont transformés en énergie que vous pouvez utiliser pour nourrir votre Wokamon et le mettre à niveau. Il existe également différentes réalisations que vous pouvez atteindre et utiliser comme motivation pour marcher davantage.
Télécharger: Wokamon pour Android | iOS (achats in-app gratuits disponibles)
7. Pok Kaya mon GO
Si vous avez déjà joué à un jeu Pokémon quand vous étiez enfant ou échangé des cartes, cette application peut être la motivation d’entraînement dont vous avez besoin. Dans Pokémon GO, vous pouvez récupérer tous les Pokémon que vous avez vus dans votre enfance en plus de tous les Pokémon nouvelle génération. La meilleure façon d’ajouter à votre collection Pokémon est de sortir et de vous promener.
L’application vous offre des récompenses chaque semaine en fonction de votre marche. Il y a aussi des œufs que vous ne pouvez faire éclore qu’en marchant sur une certaine distance. Ensuite, vous pouvez vous attribuer un ami Pokémon qui marchera avec vous et gagnera des bonbons que vous pourrez utiliser pour les faire évoluer ou les renforcer.
Si collectionner Pokémon n’est pas votre truc, il existe une tonne d’applications et de jeux de réalité augmentée similaires avec des thèmes différents. Les autres jeux majeurs de ce genre incluent Harry Potter: Wizards Unite et Jurassic World Alive.
Télécharger: Pokémon GO pour Android | iOS (achats in-app gratuits disponibles)
Télécharger: Harry Potter : Wizards Unite pour Android | iOS (achats in-app gratuits disponibles)
Télécharger: Jurassic World Alive pour Android | iOS (achats in-app gratuits disponibles)
Faire de l’exercice une habitude quotidienne
Bien que cela puisse sembler une tâche intimidante pour commencer votre parcours d’exercice, cela n’a pas à l’être. S’entraîner peut être amusant et gratifiant si vous disposez d’une excellente application pour vous motiver à continuer.
Une fois que vous aurez commencé votre routine d’entraînement, vous voudrez vous assurer de rester cohérent. Il ne suffit pas de faire de l’exercice une fois et d’oublier ensuite de faire de l’exercice pendant un mois ou un an. Assurez-vous de faire de l’exercice régulièrement et de rester déterminé à atteindre vos objectifs de mise en forme.