Je suis un grand fan de gamification, à vrai dire. J’irais même jusqu’à dire que toute notre société devrait être gamifiée, les plaisirs de la vie étant réservés comme récompenses à ceux qui y contribuent réellement. Apparemment, ça fait de moi un communiste ou quelque chose comme ça. Mais je m’éloigne du sujet ; J’ai essayé une variété de systèmes gamifiés pour le fitness et généralement “faire avancer les choses”, et voici comment cela a fonctionné.
Fitocratie – Est-ce que vous soulevez même?
Fitocracy est sans doute le système de suivi d’exercice le plus populaire et le plus utilisé avec des millions d’utilisateurs. Bien qu’elle s’intègre bien à d’autres applications de suivi de la condition physique telles que RunKeeper, l’intégration n’est pas aussi fluide que je le souhaiterais, ce qui fait du suivi des exercices les plus élémentaires une tâche en soi. Fitocracy est sans doute le système de suivi d’exercice le plus populaire et le plus utilisé avec des millions d’utilisateurs. Bien qu’elle s’intègre bien à d’autres applications de suivi de la condition physique telles que RunKeeper, l’intégration n’est pas aussi fluide que je le souhaiterais, ce qui fait du suivi des exercices les plus élémentaires une tâche en soi.
Les utilisateurs dévoués du système vantent les vertus de l’élément social ; vous pouvez vous faire des copains de fitness, vous avez des mises à jour de statut, et vous pouvez même “se donner des accessoires” – ce qui, à trente ans, je vais admettre que je n’ai absolument aucune idée de ce que cela signifie, mais cela semble s’apparenter à aimer un statut. Il existe également une sélection saine de quêtes, mais l’ensemble du système est évidemment destiné aux fous de fitness et aux mordus de la santé qui gagnent tellement qu’ils peuvent se permettre 4 heures par jour dédiées à une course rapide dans Central Park suivie d’une séance apaisante de Pilates. Eh bien, certains d’entre nous ont à peine assez pour marcher chaque jour, donc au bas de l’échelle de condition physique – et je suppose que c’est la plupart d’entre nous – c’est tout simplement exagéré. Je ne veux pas d’un clone de Facebook juste pour faire de l’exercice ; Je sais pertinemment que tous mes amis sont plus en forme que moi, et ce n’est guère motivant de les voir enregistrer des centaines de pompes par jour. il est peu probable que vous puissiez tous les faire.
En dehors de cela, enregistrer même les exercices les plus élémentaires est tout simplement beaucoup trop de travail ; vous pouvez soit taper l’activité directement dans l’application – y compris des détails tels que l’altitude lors de la marche – ou vous pouvez utiliser un tracker automatisé comme RunKeeper, pour lequel j’ai opté. Malheureusement, après avoir terminé l’activité – une longue promenade avec mon chien, la plupart du temps – j’ai ensuite dû me connecter à Fitocracy, cliquer sur l’activité d’aujourd’hui, puis cliquer pour confirmer l’importation de nouvelles données de RunKeeping. C’était tellement d’efforts pour enregistrer “Je me suis promené”, et c’est pourquoi cette application a finalement échoué pour moi après environ une semaine.
Verdict: Frustrant, démoralisant et une perte de temps. Pas pour moi alors, mais je peux voir la valeur de Fitocracy pour beaucoup. Si vous êtes uniquement intéressé par un tracker de fitness plus général et non par les détails d’exercices spécifiques, cherchez ailleurs.
Epic Win (iPhone uniquement) – Frayez-vous un chemin contre la paresse, avec du butin !
Epic Win est essentiellement une liste de tâches avec des éléments faciles à répéter ; mais la façon dont il se présente est tellement plus. L’ensemble de l’application est configuré comme un Jeu de rôle – du choix de votre avatar, à l’attribution de valeurs de points aux tâches, au voyage dans votre quête infinie et même à la découverte de butin en cours de route.
Chaque tâche est présentée comme une bataille – le maintien de la rosette de points lance une musique de bataille inspirante jusqu’à ce que quelques secondes plus tard, vous “gagniez”. Chaque tâche est également classée dans l’une des cinq statistiques différentes : force, endurance, intellect, social et esprit –la mise à niveau se fait donc à la fois sur la statistique individuelle à laquelle la tâche a été assignée et sur un compteur de points plus global. Bref, ça fait faire des trucs amusement. Vous pouvez même le lier à votre calendrier Google pour vous rappeler des événements particuliers, même si je n’ai jamais essayé cela.
J’aime cette application non seulement pour les éléments de jeu manifestement évidents, mais aussi pour le fait qu’elle peut suivre plus qu’un simple exercice et qu’elle ne se laisse pas trop prendre par les détails. Vous n’avez pas besoin de spécifier les vitesses de marche, l’altitude ou le temps que vous avez passé à faire quelque chose – si vous l’avez fait, c’est cool, ayez des points. Ce n’est pas stressant, et ça donne vraiment l’impression récompense pour accomplir une tâche.
Verdict: je vais être honnête – je reviens toujours à cette application tous les 6 mois, généralement vers le nouvel an ou le début de l’été quand je pense “c’est le moment où je vais enfin me mettre en forme ou faire X”. Je continue pendant environ une semaine ou deux, puis j’oublie quand quelque chose de plus pertinent entre dans ma vie. Je pense que la clé du succès avec cette application est de la placer au premier plan sur la barre des tâches de votre iPhone, vous rappelant chaque jour que vous avez des choses à faire. Je le jure, cette fois je vais réellement fais le!
FitBit – Pas vraiment d’exercice du tout
Le FitBit est un périphérique matériel et une application Web qui enregistre certaines informations d’activité de base tout au long de la journée, sans aucune intervention de l’utilisateur. Plus précisément, il mesure : les pas effectués, les étages gravis, les calories brûlées et la distance parcourue. En mode nuit, il mesure également les mouvements pendant le sommeil, donnant une indication de base du nombre de fois que vous vous êtes réveillé, de la durée de votre sommeil et de la qualité globale du sommeil. L’appareil se synchronise sans fil – avec les iPhones ou iPads récents, ou à l’aide de l’adaptateur Bluetooth fourni pour PC ou Mac – automatiquement dès qu’il est à portée. La batterie dure environ une semaine avant qu’une recharge rapide ne soit nécessaire. Fondamentalement, le suivi de l’activité est totalement transparent – la seule intervention de l’utilisateur nécessaire est de lui dire quand vous dormez.
Vous pouvez utiliser le site Web pour suivre des informations plus détaillées telles que des types d’activités spécifiques, ou même les calories consommées, qui les comparent ensuite à vos calories globales brûlées tout au long de la journée ; mais je n’ai pas utilisé ces fonctionnalités. L’application Web elle-même est fonctionnelle mais plutôt simple – les éléments de jeu sont bien là sous la forme de suivi des objectifs et de badges, mais ils ne sont tout simplement pas particulièrement attrayants ou motivants.
Verdict: L’appareil lui-même est irréprochable – c’est le genre de suivi d’activité que je peux vraiment suivre. Cependant, ce n’est pas assez motivant pour me faire faire plus d’exercice ; il suit simplement le peu que je fais déjà, bien qu’il le fasse sans effort.De plus, nous pourrions en offrir un dans un proche avenir. Restez à l’écoute!
En fin de compte, je suis une combinaison de sacrément paresseux et trop facilement distrait par des choses plus cool – et aucun gadget ou application ne va résoudre cela. Bien qu’apprendre le chinois puisse être en haut de ma liste de choses à faire à chaque fois que mes beaux-parents essaient de converser avec moi, le lendemain, Arduino peut l’avoir déplacé. Je suis sûr qu’il y a un nom psychologique méchant pour cela, mais peu importe – si vous vous en tenez à un seul système et que vous l’utilisez religieusement, je pense que cela pourrait avoir un impact sérieux sur votre vie. Que cela signifie vous consacrer à apprendre quelque chose de nouveau ou simplement à vous mettre en forme – je crois que la gamification pouvez faire une sérieuse différence. Ce n’est tout simplement pas le cas pour moi, ce qui signifie que je perds probablement à jouer la vie. Tant pis.
Si vous utilisez actuellement un système gamifié quelconque pour atteindre vos objectifs, alors parlez-nous-en !