Vous avez du mal à être productif ? Essayez ces différentes méthodes de motivation et techniques de productivité pour raviver votre capacité à faire avancer les choses et à sortir de l’ennui.
Lorsque votre routine change, il est difficile de rester aussi productif qu’avant. Vous devez vous adapter à ce que la vie et le travail vous réservent. Des méthodes de productivité classiques à un cours de psychologie qui enseigne le bonheur, ces sites Web, applications et livres électroniques promettent de relancer votre production.
1. newDay (Web) : réinventez le temps comme une journée de 10 heures
L’agenda newDay repense complètement le temps tel que vous le connaissez. Au lieu de planifier une journée de 24 heures, vous disposerez désormais de 15 “heures”, soit 10 segments d’éveil et cinq segments de sommeil. C’est un peu exagéré, mais peut-être que penser le temps différemment pourrait relancer votre productivité.
Voilà comment cela fonctionne. Au lieu d’heures de 60 minutes, vos 10 segments d’éveil seront de 100 minutes chacun. Vos cinq segments de sommeil dureront 88 minutes chacun, ce qui est proche du cycle de sommeil moyen de 90 minutes. Cela représente un total de 440 minutes, ce qui correspond aux sept heures de sommeil recommandées pour un horaire sain.
Pour chaque segment d’éveil, définissez une intention et suivez-la. L’application essaie de mettre l’accent sur ce que vous faites en vous forçant à abandonner les méthodes de productivité traditionnelles basées sur le temps. Il est préférable d’en faire votre page Nouvel onglet si vous l’utilisez pour rester au courant de chaque “heure” newDay.
Bien sûr, vous ne jetez pas l’horloge traditionnelle parce que c’est ce sur quoi le reste du monde travaille. Ainsi, lorsque vous vous réveillez, réglez l’heure du premier segment et newDay l’ajustera en conséquence pour les dix segments.
2. La méthode moyenne (Web) : la productivité sans abandonner le stylo et le papier
La plupart des méthodes de productivité vous implorent d’adopter de nouvelles applications et de nouveaux gadgets. Il s’agit d’abandonner le stylo et le papier et de passer au numérique. La méthode moyenne est partisane d’un équilibre sain. L’idée est d’utiliser un stylo et du papier tout en ajoutant les avantages de la technologie.
Il est ironique que la méthode soit devenue célèbre sur le blog de l’une des meilleures applications de liste de tâches, Todoist. Le contributeur Chad Hall explique comment il utilise deux cahiers, des post-it et des applications numériques pour les listes de tâches, les notes et les calendriers.
Vous devriez lire l’article dans son intégralité pour comprendre les subtilités et la réflexion derrière la méthode, mais la base à retenir est d’utiliser des cahiers et des post-it pour tout noter.
Dans une revue nocturne, vous les déchargez dans des applications. Hall note spécifiquement qu’il utilise un post-it quotidien pour toujours lui rappeler les priorités de la journée.
La méthode moyenne est la technique de productivité idéale pour ceux qui utilisent des bureaux mais n’ont pas encore de système d’application. Vous n’avez pas besoin de passer entièrement au numérique et sans papier. Il y a quelque chose à dire sur l’acte d’écrire des tâches sur papier et de les rayer, ou de prendre une note rapide sans se soucier de la mise en forme.
3. Work The System (Ebook) : Quelle est votre heure de pointe biologique ?
Le livre sur la productivité de Sam Carpenter, Work The System, est une lecture incontournable pour les chefs d’équipe, les gestionnaires et les propriétaires d’entreprise. Le principe du livre est de comprendre les systèmes, tant personnels que professionnels, et de les optimiser.
Le livre vous apprend à identifier les systèmes linéaires et à les maximiser, en commençant par vous-même.
Par exemple, le livre de Carpenter a fait la une des journaux avec la méthode du « biological prime time ». Dans ce document, il explique comment les niveaux d’énergie de chaque individu fluctuent et fluctuent à différents moments de la journée. C’est l’un de vos systèmes linéaires personnels.
Une fois que vous aurez compris votre « prime time biologique » et que vous aurez travaillé dans cet esprit, vous serez plus productif. En fait, sur la base de ce système, nous avons un tableur gratuit pour découvrir vos heures les plus productives.
Work The System est disponible sous forme d’ebook gratuit sur le site officiel. Le lien affiché sur la page d’accueil ne fonctionne pas pour le moment. Mais nous avons trouvé un lien plus ancien par lequel vous pouvez vous inscrire à la newsletter et obtenir l’ebook gratuitement.
Vous pouvez le télécharger aux formats Epub, Mobi et PDF. Si vous partagez Work The System sur les réseaux sociaux, vous pouvez également télécharger le livre audio gratuit.
Télécharger: Travailler le système (gratuit)
4. La science du bien-être (cours Web) : plus heureux = plus productif
De nombreuses études montrent une corrélation distincte selon laquelle les personnes les plus heureuses sont plus productives. Mais avec la tristesse qui vous entoure dans les nouvelles tous les jours, il est difficile de maintenir une bonne humeur. L’Université de Yale propose un cours en ligne gratuit pour changer votre état d’esprit, appelé La science du bien-être.
Le professeur de psychologie Laurie Santos enseigne différents aspects du bonheur dans le cours de quatre semaines. Chaque semaine nécessite environ deux heures de cours, pendant que vous apprenez les idées fausses sur le bonheur et comment notre esprit nous trompe avec des attentes et des préjugés. Enfin, vous découvrirez ce qui vous rend réellement heureux et comment mettre en œuvre des stratégies de bonheur dans votre vie quotidienne.
Les cours sont légers et s’intègrent facilement dans les horaires chargés. En plus de la vidéo hebdomadaire, Santos propose des lectures recommandées, mais rien de tout cela n’est essentiel pour passer à la leçon de la semaine suivante. Il s’agit davantage d’assimiler et de réfléchir à ce que vous apprenez de la vidéo et de le mettre en pratique. Vous pouvez commencer le cours quand vous le souhaitez et le suivre à votre rythme.
5. Fear-Setting et Dreamline Calculator (Web) : Applications inspirées par Tim Ferris
Le conférencier motivateur Tim Ferris parle souvent de deux techniques de productivité qui changent la donne : Paramètre de peur et le Calculateur de ligne de rêve.
Dans son livre The 4-Hour Workweek, il explique comment les deux exercices stimulent la motivation en vous donnant un plan pour vos pires scénarios et vos rêves. Ces deux exercices sont désormais disponibles sous forme d’applications Web interactives.
Dans Fear-setting, le modèle vous fait traverser les six étapes pour faire face à vos peurs.
Vous définirez, empêcherez, réparerez, évaluerez les avantages du succès et les coûts de l’inaction, et enfin résumerez l’ensemble du processus. Il faut environ une demi-heure pour vraiment réfléchir et répondre à chaque question, mais vous vous en porterez mieux.
La calculatrice Dreamline est une carte de six à 12 mois pour atteindre le style de vie que vous désirez.
Le modèle pose des questions auxquelles vous n’avez probablement pas pensé en rêvant grand. Cela vous oblige à évaluer et à réévaluer l’aspect pratique et les sacrifices que vous devrez faire. Mais une fois que vous aurez défini ce plan, vous vous sentirez plus motivé et productif parce que vous connaissez les avantages et les pertes exacts de ne pas agir.
Productivité pour les travailleurs à distance
Beaucoup de gens ont du mal à rester productifs lorsqu’ils ne sont pas au bureau. Le travail à distance a ses propres défis de motivation, qui peuvent être relevés avec les méthodes susmentionnées. Mais juste au cas où cela ne fonctionnerait pas pour vous, essayez ces conseils pour réussir dans le travail à distance.